Apesar de não ser muito tradicional, a comida picante, esta cada vez mais presente no contexto europeu, devido a isso, hoje vamos apresentar-lhe os benefícios do picante para você observar o porquê de a tendência se estar a espalhar!

Se você é adepto de restaurantes indianos, mexicanos ou tailandeses, saiba que o picante que você la consume acaba por ser bastante benéfico para a saúde. Segundo um estudo recente, o picante, reduz a mortalidade por doenças cardiovasculares em 23%. Surpreendentemente, quem consume picante mais de 4 vezes por semana, regista um risco de morte, por qualquer doença, reduzido em 23%. Outro estudo mostra ainda que um dos benefícios do picante passa pelo aumento do HDL(colesterol bom).

Obviamente que tudo o que e excessivo faz mal, desta forma, você só obtém os benefícios do picante se o consumir em dosagens corretas.

Agora que já sabe os benefícios do picante, esta na altura de incorporar alimentos picantes na sua dieta e apimentar o seu dia a dia.

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