Relações sexuais antes ou depois do treino podem prejudicar a qualidade do treino? Será isto mesmo verdade? Devera entrar em abstinência sexual? Vamos então esclarecer esta situação!

Relações sexuais são mais que naturais e melhoram o humor, diminuem o stress, tonifica os músculos e gastam calorias. Disto já é possível concluir que se deve por de lado a abstinência sexual.

Agora a questão é, sexo antes ou depois do treino?

Segundo um estudo da FSN Sports Science em junção com o atleta e boxista Chris Byrd, que ter relações sexuais antes do treino é o ideal uma vez que o atleta registou ganhos, de força nas pernas, de velocidade nos golpes e uma subida de 20% nos níveis de testosterona, em contrapartida, à semana de abstinência sexual do atleta.

O atleta registou ainda níveis cardiovasculares, iguais na semana de relações sexuais e na de abstinência sexual.

Apesar do estudo você deve fazer o que a sua cabeça diz, se a sua cabeça lhe disser que deve ter relações sexuais tenha, se a sua cabeça lhe disser para ficar em fase de abstinência sexual, fique, o importante é mesmo ouvi-la.

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